Aluna descobre grave lesão no peitoral após treinar sozinha em academia; saiba como evitar complicações
26/04/2026
(Foto: Reprodução) Cuidados básicos evitam lesões no treino
Uma educadora esteticista de São José do Rio Preto (SP) descobriu uma lesão de 4º no peitoral após treinar sozinha em uma academia.
Flávia Gonçalves começou a frequentar o local e a realizar seus treinos sem nenhuma orientação profissional, até que sofreu uma lesão de 4°, um estágio antes do rompimento total da musculatura.
📲 Participe do canal do g1 Rio Preto e Araçatuba no WhatsApp
Em entrevista à TV TEM, ela revelou que só procurou ajuda de um educador físico após sentir os efeitos da prática de atividade física de maneira incorreta. A mulher também passou por avaliação médica e com um fisioterapeuta.
"Tem dias que a gente se sente um pouco mais confiante e acabei aumentando um pouco a carga, aí tive uma lesão de 4° grau no peitoral", contou Flávia.
Flávia Gonçalves teve lesão após treinar sozinha em São José do Rio Preto (SP)
Reprodução / TV TEM
Em busca de resultado a curto prazo, a esteticista Marlene Batista também abusou dos limites do corpo.
"Eu vim achando que eu poderia fazer do meu jeito, acreditando que eu estava 'bombando'. Porém, não é dessa forma. Então, eu tive lesões no joelho, na coluna e tive que correr atrás de um profissional. Hoje, eu sigo a regra", conta.
A esteticista Marlene Batista em São José do Rio Preto (SP)
Reprodução / TV TEM
Precaução
É normal que os alunos fiquem empolgados antes de iniciar uma nova atividade física em academia. Porém, essa euforia pode levá-los a cometer erros que colocam o corpo em risco.
O fisioterapeuta Márcio Jensen recomenda que a pessoa passe por uma avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física nova, pois os erros podem causar graves lesões.
"Respeitar o limite do corpo é fundamental. A minha orientação é que o aluno procure os locais corretos. Procurem academias que tenham um profissional. Antes de iniciar as atividades, passem por avaliação de um médico ortopedista, cardiologista'', explica.
O fisioterapeuta Márcio Jensen em São José do Rio Preto (SP)
Reprodução/TV TEM
Em casos de dores e desconforto, o fisioterapeuta recomenda que a pessoa interrompa a atividade, busque ajuda e evite excessos.
Treino de internet
Outra ideia muito comum entre os novatos é o “treino de internet”. Nesse caso, a pessoa assiste a alguns vídeos nas redes sociais nos quais vê uma opção de treino e decide replicá-lo na sua rotina, sem saber se é o mais adequado.
Rodrigo Silvério é educador físico há 8 anos em São José do Rio Preto (SP)
Reprodução/TV TEM
"Muita vezes eles chegam e não querem saber disso", diz o educador físico há 8 anos, Rodrigo Silvério.
Rodrigo ainda revela que muitos alunos chegam com lesões prévias devido aos treinos inadequados.
Academia em São José do Rio Preto (SP)
Reprodução / TV TEM
Initial plugin text
Veja mais notícias da região no g1 Rio Preto e Araçatuba
VÍDEOS: confira as reportagens da TV TEM
